Coraz większa ilość osób spędza codziennie ogromną ilość czasu przed nowoczesnym sprzętem. Wpływ na to ma nie tylko nasza praca, ale i rozrywka jaką niosą ze sobą urządzenia mobilne. Jeśli dodać do tego, że telefonów komórkowych jest więcej niż mieszkańców Ziemi to teoretycznie problem zdrowotny mamy gotowy.
A jak jest w rzeczywistości? Problem ten spróbowali opisać Amerykanie z Vision Council. Przeprowadzono w tym celu badania („Digital eye strain report 2015”), w których spytano spytano blisko 10 tysięcy dorosłych mieszkańców USA. Samą chorobę opisano zaś jako dyskomfort oczu po spędzaniu więcej niż 2 godzin dziennie przed różnymi ekranami.
Okazuje się, że prawie 1/3 Amerykanów korzysta z urządzeń elektronicznych przez co najmniej połowę każdego swojego dnia. Do tego dochodzi ponad 100 krotne spoglądanie na swojego smartfona, Po prostu obraz uzależnienia od nowoczesnych technologii.
Jeszcze ciekawiej jest gdy sprawdzimy wyniki w podziale na grupy wiekowe. Choć wydawać by się mogło, że na problemy z oczami powinni najbardziej uskarżać się najstarsi to w rzeczywistości tak nie jest. Gdyż najwyższy wskaźnik (68%) odnotowano w grupie urodzonych między 1981, a 1996 rokiem. Następnie są Amerykanie w średnim wieku (63%) i dopiero najstarsi (57%). Z nowym pokoleniem raczej nie będzie lepiej, bo nawet 30% rodziców świadomych niebezpieczeństwa pozwala swoich dzieciom na co najmniej 3 godziny przed ekranami.
Tak naprawdę jednak wszystko zależy od nas i właściwego rozdysponowania posiadanego czasu. Choć nie zawsze rozwiązaniem jest ograniczanie dostępu do nowoczesnych technologii. Również autorzy badania zaproponowali kilka propozycji dla maniaków elektroniki. Mi najbardziej do gustu przypadła metoda 20 na 20 na 20. Wystarczy bowiem co każde 20 minut zrobić sobie 20 sekund przerwy i popatrzeć na coś odległego o ponad 6 metrów (20 stóp). Co jeszcze? Warto np. więcej mrugać oczami, czyścić dokładniej ekrany, w razie potrzeby powiększać czcionkę, dostosować odległość od monitora/ekranu, czy częściej korzystać z szarego tła niż czystej bieli.
No i na koniec dość smutna konkluzja. Autorzy badań sami przyznają się do tego, że nadal nie są pewni czy to właśnie elektroniczne urządzenia sprawiają problemy ze wzrokiem coraz młodszych ludzi. Mimo wszystko jeśli zauważamy, że coś jest nie tak, nie powinniśmy tego ignorować (jak ponad 30% ankietowanych Amerykanów). Bo to w końcu nasze zdrowie.